Збираєтесь на своє перше заняття і ламаєте голову, яка форма для пол денс підійде? Розповідаємо, як обрати правильне екіпірування, щоб тренування на пілоні були комфортними та продуктивними.
Що одягнути на акробатику на пілоні?
Головне правило – надійне зчеплення з пілоном. Його забезпечує контакт шкіри з поверхнею. Тканина буде ковзати, тому чим більше тіло відкрите, тим безпечніше виконувати елементи.
✅ Ваш ідеальний комплект:
- Короткі шорти: Це основа основ! Шорти для пол денс мають бути з еластичної тканини та відкривати стегна для кращого контакту з пілоном.
- Спортивний топ/бра: Важливо, щоб він добре підтримував груди і не заважав рухам, відкриваючи живіт, спину та пахви.
🤸♀️ А як щодо розтяжки?
Кожне заняття включає стретчинг для розвитку гнучкості. Щоб комфортно робити вправи на розтяжку та сідати у шпагат, можна додатково взяти з собою:
- Лосини або легінси
- Гетри або шкарпетки
- Футболку або кофту